Il cibo è la tua medicina

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Chi sono

Sono una dietista nutrizionista, sono una donna, sono una moglie, sono una mamma.

Da sempre la mia missione è aiutare le donne a vivere con serenità e gioia il proprio rapporto con il cibo e con se stesse, riacquistando fiducia e autostima.

Il mio obiettivo è far capire quanto uno stile di vita sano possa rivoluzionare la vita. E dimagrire non diventa altro che un “piacevole effetto collaterale”.

Qui trovi il percorso che mi ha portata a fare il mio lavoro.
Un lavoro che non cambierei per nulla al mondo.

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Le mie collaborazioni

Nel mio percorso orientato al benessere, collaboro costantemente con tanti professionisti nel settore della psicoterapia, gastroenterologia, dermatologia, medicina estetica e personal training.

Quindi, grazie a questo network di specialisti, posso rivolgermi ad un vasto range di competenze, sempre disponibili per un consulto.

Manifesto

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Il vero equilibrioPerché è così importante praticare Attività fisica in maniera costante?

Ecco i benefici che apporta: agisce sulla diminuzione della massa grassa e sulla stabilizzazione del peso ideale, tonificando la muscolatura; modera il metabolismo ormonale; regola i livelli di insulina nel sangue; aiuta a mantenere giovani i muscoli, ossa e articolazioni; favorisce il funzionamento degli apparati cardiovascolare e respiratorio; stimola il sistema immunitario; aumenta il rilascio di endocrine favorendo il buonumore, già dopo un breve periodo di attività fisica regolare, è possibile assistere ad un miglioramento dell’organismo aumentando l’aspettativa di vita fino a quattro anni in più.
Questi sono solo alcuni motivi per stimolarvi al movimento!

Il vero equilibrioPerché è così importante praticare Attività fisica in maniera costante?

Ecco i benefici che apporta: agisce sulla diminuzione della massa grassa e sulla stabilizzazione del peso ideale, tonificando la muscolatura; modera il metabolismo ormonale; regola i livelli di insulina nel sangue; aiuta a mantenere giovani i muscoli, ossa e articolazioni; favorisce il funzionamento degli apparati cardiovascolare e respiratorio; stimola il sistema immunitario; aumenta il rilascio di endocrine favorendo il buonumore, già dopo un breve periodo di attività fisica regolare, è possibile assistere ad un miglioramento dell’organismo aumentando l’aspettativa di vita fino a quattro anni in più.
Questi sono solo alcuni motivi per stimolarvi al movimento!

Il mio approccio

Il mio approccio alla nutrizione si fonda su tre pilastri che considero fondamentali: Alimentazione, Movimento, Mindful Eating.

Alimentazione

Sai davvero cosa significa la parola “dieta”?
Non significa restrizione o frustrazione: la dieta è uno stile di vita, un insieme di abitudini che ti permettono di mangiare sano e con gusto e senza sensi di colpa per mantenere la tua forma ideale.
Qui ti spiego come si svolgono le mie consulenze alimentari.

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Movimento

Dove c’è movimento c’è salute.
Siamo fatti di articolazioni e muscoli che… si devono muovere!
Ti sprono ad alzarti dal divano e a prenderti cura del tuo corpo, il tempio del tuo benessere.

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Mindful eating

Se vuoi iniziare una dieta, non puoi non tener conto delle tue emozioni.
Ascoltare cosa provi quando desideri del cibo è il punto di partenza per correggere le abitudini sbagliate.
Io ti insegno a mangiare con serena consapevolezza.

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Dicono di me

“Ritengo la Dott.ssa Artoni una persona molto competente. Nella visita intrattenuta mi ha fatto capire molte cose che prima ignoravo, il tutto con estrema gentilezza e delicatezza nel trattare il tema!”

Veronika

“È quasi un anno che sono seguita dalla Dott.ssa Monica Artoni e devo dire che i risultati sono stati veramente ottimi. La Dott.ssa è una vera professionista, molto cortese, precisa e dettagliata nelle spiegazioni. Qualsiasi cosa di cui tu abbia bisogno, lei è a completa disposizione.”

Giada

“Sempre super professionale. Gentilissima e ti mette a tuo agio. Con lei, perdere peso non è uno stress, ma diventa una sfida per migliorare la qualità della vita!”

Nicolina

“Oggi ho passato la prima visita con la Dottoressa, sono stata da subito a mio agio, mi sono sentita ascoltata come da tempo non mi accadeva… non vedo l’ora di iniziare il mio percorso assieme a lei.”

P.Z.

“La Dottoressa Monica ti mette subito a tuo agio e cerca di capire veramente quali sono le tue problematiche personali. Non sottovaluta niente al momento della visita e del programma alimentare che sceglie per te. È sempre disponibile per chiarimenti durante tutto il periodo e sa darti consigli utili e funzionali, sempre con molta professionalità.”

C.M.

“La Dott.ssa Artoni ha una bellissima empatia e capacità di arrivare dritta al punto. Ottima impressione. È perspicace e capisce esattamente le necessità. Consigliatissima”

S.F.

Il vero equilibrioPerché è così importante praticare attività fisica in maniera costante?

Ecco i benefici che apporta: agisce sulla diminuzione della massa grassa e sulla stabilizzazione del peso ideale, tonificando la muscolatura; modera il metabolismo ormonale; regola i livelli di insulina nel sangue; aiuta a mantenere giovani i muscoli, ossa e articolazioni; favorisce il funzionamento degli apparati cardiovascolare e respiratorio; stimola il sistema immunitario; aumenta il rilascio di endocrine favorendo il buonumore, già dopo un breve periodo di attività fisica regolare, è possibile assistere ad un miglioramento dell’organismo aumentando l’aspettativa di vita fino a quattro anni in più.
Questi sono solo alcuni motivi per stimolarvi al movimento!

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Ecco i benefici che apporta: agisce sulla diminuzione della massa grassa e sulla stabilizzazione del peso ideale, tonificando la muscolatura; modera il metabolismo ormonale; regola i livelli di insulina nel sangue; aiuta a mantenere giovani i muscoli, ossa e articolazioni; favorisce il funzionamento degli apparati cardiovascolare e respiratorio; stimola il sistema immunitario; aumenta il rilascio di endocrine favorendo il buonumore, già dopo un breve periodo di attività fisica regolare, è possibile assistere ad un miglioramento dell’organismo aumentando l’aspettativa di vita fino a quattro anni in più.
Questi sono solo alcuni motivi per stimolarvi al movimento!

Contatti

Dott.sa Monica Artoni
Mobile: 371 635 9396
Email: info.studimedicimontecatini@gmail.com

Gli orari di apertura della segreteria sono:

Lunedì 9:00 – 13:00
Martedì 15:00 – 19:00
Mercoledì 9:00 – 13:00
Giovedì 9:00 – 13:00 e 15:00 – 19:00
Venerdì 15:00 – 19:00
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